IKM 3

IKM 3 Kausi 2020 - 2021

Valmentaja : Santu Pavlidi

Ryhmä harjoittelee 7krt / viikossa, harjoituspaikkana Raksilan uimahalli. Jokaisella harjoituskerralla uintiharjoituksen lisäksi kuivaharjoitus, harjoittelu on tarkasti suunniteltua ja uimareilta toivotaan harjoitteluun sitoutumista. Ryhmän uimarit kilpailevat säännöllisesti. Ryhmän uimareilla tavoitteena kehittyminen kilpauinnissa, oman tason nostaminen ja mahdollisesti menestyminen kilpailuissa. Arvokilpailuiden (IKM-kilpailut) aikarajojen ja finaalipaikkojen tavoitteleminen kuuluu valmennuksen ja uimareiden arkeen. Ryhmässä arvostetaan hyviä käytöstapoja, positiivista mieltä ja asennetta sekä muiden uimareiden kannustamista. Harjoituksissa panostetaan laadukkaaseen tekemiseen ja kestävyyden rakentamiseen.

Harjoitukset kaudella 2020 - 2021

Tiistai :
Kuivaharjoitus 17:30 - 18:15 Judosali
Uintiharjoitus 18:30 - 20:30 Matalapääty 3+4

Keskiviikko :
Kuivaharjoitus 16:00 - 16:45 Ylätasanne
Uintiharjoitus 17:00 - 18:30 Kuntoallas 2+3

Torstai :
Uintiharjoitus 15:00 - 16:30 Matalapääty 5+6
Kuivaharjoitus 16:45 - 17:30 Ylätasanne

Perjantai :
Juoksuharjoitus 16:45 - 17:30 (Ulkona sään salliessa)
Uintiharjoitus 17:45 - 19:00 Matalapääty 3+4

Lauantai :
Kuivaharjoitus 17:30 - 18:15 Liikuntasali
Uintiharjoitus 18:30 - 20:00 Matalapääty 5-8 (Yhteisharjoitus IKM1-IKM3 + Rollo1)

Sunnuntai :
Kuivaharjoitus 8:15 - 8:45 Ylätasanne
Uintiharjoitus 9:00 - 11:15 Matalapääty 5+6


   
Lisää uutisia
Kilpauinti
«  Helmikuu   »
Kategoriat