IKM 2 Kausi 2020 - 2021

Valmentajat : Lotta Niskanen, Ida-Maria Juntunen

Harjoitukset Raksilan uimahallilla. Harjoituksissa käytössä kaikki uintivarusteet, jumppakuminauha. Kuivaharjoituksiin erikseen vaatetus ja mahdollisesti salihanskat ja kengät.
Ryhmä harjoittelee 7krt / viikossa, jokaisena harjoituskertana kuivaharjoitus. Eväitä suositellaan harjoituksiin jotta jaksetaan harjoitella.

Harjoitukset kaudella 2020 - 2021

Maanantai :

Kuivaharjoitus 17:00 - 17:45 Alasali
Uintiharjoitus 18:00 - 20:00 Kuntoallas

Tiistai :

Kuivaharjoitus 16:30 - 17:30 Alasali
Uintiharjoitus 17:45 - 18:45 Syväpääty 3+4

Keskiviikko :

Kuivaharjoitus 18:00 - 18:45 Ylätasanne
Uintiharjoitus : 19:00 - 20:30 Matalapääty 3+4

Torstai :

Lämmittely 14:30 - 15:00 Ylätasanne
Uintiharjoitus 15:00 - 16:30 Matalapääty 5+6
Kuivaharjoitus 16:45 - 17:30 Ylätasanne

Lauantai :

Kuivaharjoitus 9:45 - 10:15 Ylätasanne
Uintiharjoitus 10:15 - 12:15 Syväpääty

Kuivaharjoitus 17:15 - 18:15 Liikuntasali
Uintiharjoitus 18:30 - 20:00 Matalapääty

Sunnuntai :

Kuivaharjoitus 8:15 - 9:00 Ylätasanne
Uintiharjoitus 9:00 - 11:15 Matalapääty