Kuntouintimahdollisuus seuran perhevuoroilla viikonloppuisin

OULUN LOHIEN SEURAVUOROT, ELI PERHEVUOROT

Tältä sivulta löydät tietoa Oulun Lohien perhevuoroista ja kuntouintimahdollisuudesta näillä vuoroilla. Perhevuoroilla allastilat ovat pelkästään meidän seuran käytössä.

Syksyllä 2020 perhevuorot ovat

• lauantaisin klo 18:30 - 21:00 (15.8. - 19.12.2020)
• sunnuntaisin klo 15:30 - 18:00 (9.8. - 20.12.2020)

Syksyllä 2020 ei ole perhevuoroja tai kuntouintimahdollisuus poikkeuksellisesti seuraavina päivinä

• 8.8.2020 | Kilparyhmien kauden aloitustapahtuma, ei perhevuoroa
• 29.8. lauantai | ei kuntouintimahdollisuutta, testipäivä
• 5.9. lauantai | kuntouintimahdollisuus Lohicup 1 takia: 18.30-21 matalapää radat 1-2, 19.15-21, kuntoallas radat 3-4
• 12.9. lauantai | kuntouintimahdollisuus Vesipalloturnauksen takia: 19.15-21 kuntoallas radat 3-4
• 19.9. lauantai | kuntouintimahdollisuus Syyspärskeiden takia: 19.15-21 kuntoallas, radat 3-4
• 3.10.2020 | Ruskauinnit, ei perhevuoroa (su 4.10. pidämme poikkeuksellisesti perhevuoron, kuntouinti matalassa päässä)
• 24.10. lauantai | kuntouintimahdollisuus, Lohicup 2: 18.30-21 matalapää rata 8, 19.15-21, kuntoallas radat 3-4
• 31.10.-1.11. | IKM-aluekarsinnat, ei perhevuoroja
• 7.11. | kuntouintimahdollisuus, Lohicup 3: 18.30-21 matalapää radat 1-2, 19.15-21, kuntoallas radat 3-4
• 14.-15.11. | GP-kilpailut, ei perhevuoroja
• 6.12. sunnuntai | Itsenäisyyspäivä, ei perhevuoroa

Kun koko perhevuoro on peruttu, myös ryhmien harjoitukset on peruttu näiltä kerroilta. Perhevuoroilla myös monitoimiallas ja kuntosali ovat kuntoilijoiden käytössä.

Kuntouinti perhevuorolla

• Lauantaisin: iso allas matalapää, rata 1
• Sunnuntaisin: kuntoallas, radat 5-6

Kuntosali

• kuntosali käytettävissä omatoimiseen harjoitteluun koko perhevuoron ajan - muistathan huolehtia välineiden ja laitteiden kosketuspintojen desinfioinnista käytön jälkeen!

JÄÄ KOTIIN, JOS SINULLA ON MITÄÄN FLUNSSAN OIREITA. MUISTA OIKEAOPPINEN AIVASTAMINEN JA HUOLEHDI KÄSI- JA MUUSTA HYGIENIASTA. VÄLTÄ TURHAA OLEILUA UIMAHALLIN AULASSA JA MUISSA TILOISSA. JONOTA TURVAVÄLIT HUOMIOIDEN SISÄLLE.

Pukukaappien avaimet ovat kaappien ovissa. Oven saa lukittua asettamalla kaapin sisäpuolelle lukkoon pantiksi kortin (kirjasto-, kanta-asiakas kortti tms.)

Pukuhuoneisiin pääsee 15 minuuttia ennen perhevuoron alkua. Uintiaika lauantaisin 18.30-21 ja sunnuntaisin 15.30-18.

LAUANTAISIN: Ensimmäisenä pukuhuoneisiin menevät uimakouluryhmät klo 18:15 ja tämän jälkeen klo 18:20 valmennusryhmät, sekä muut seuran jäsenet. Altaaseen saa mennä vasta klo 18:30. Altaasta tulee poistua välittömästi vuoron päätyttyä. Hallista tulee olla ulkona viimeistään klo 21:15.

SUNNUNTAISIN: Ensimmäisenä pukuhuoneisiin menevät uimakouluryhmät klo 15:15 ja tämän jälkeen klo 15:20 valmennusryhmät, sekä muut seuran jäsenet. Altaaseen saa mennä vasta klo 15:30 (vastaavasti klo 18:30 lauantaina). Altaasta tulee poistua välittömästi vuoron päätyttyä.