Aikuisten alkeiskurssi, lauantaisin 26.3.alkaen klo 20.00 – 20.45. Hinta 90 e / 5 kertaa <ul><li>Rento alkeiskurssi, joka on tarkoitettu nuorille ja aikuisille, jotka haluavat oppia luottamaan veteen ja saada peruskäsityksen uinnista. </li><li>Tavoite oppia uimaan yli 25 metriä</li><li>Toteutuu, jos ilmoittautujia on yli 8 kpl</li></ul> Aikuisten tekniikka 26.3. alkaen klo 20.00 – 21.00. Hinta 120 e / 5 kertaa <ul><li>Tekniikkakurssilla harjoitettaan vapaauintia, selkäuintia ja rintauintia. Kurssilla opitaan parantamaan uinnin asentoa, jonka myötä uinnista tulee kiva harrastus.</li><li>Harjoituksissa kokeillaan erilaisia uintiin tarkoitettuja välineitä.</li><li>Vaatimuksena 25 metrin uimataito.</li><li>Toteutuu, jos ilmoittautujia on yli 8 kpl.</li></ul> Aikuisten vaapaauinti 26.3. alkaen klo 20.00 –21.00. Hinta 120 e/ 5 kertaa <ul><li>Vapaauinnin kurssilla syvennytään vapaauinnin (eli kroolin) tekniikkaan ja harjoitellaan mm. hengitysrytmiä.</li><li>Kurssilla käytetään seuran lainaamia välineitä esim. pullista ja lättäreitä</li><li>Sopii esimerkiksi triathloniin harjoitteleville</li><li>Kurssin päätteeksi jokainen osallistuja saa kahden viikon (2x viikossa) harjoitteluohjelman.</li><li>Kurssi toteutuu, jos ilmoittautujia yli 8 kpl</li></ul> Vapaauinnin treeniryhmä 26.3.2022 alkaen klo 19.30 – 21.15. Hinta 160 e/ 8 kertaa <ul><li>Ryhmässä uidaan pääasiassa vapaauintia ja parannetaan vapaauinnin vauhtia, kestävyyttä ja maksimikestävyyttä.</li><li>Parannetaan edelleen vapaauinnin tekniikkaa ja käytetään tarvittavia apuvälineitä. Ryhmän harjoittelussa on mahdollista kokeilla sykenappeja.</li><li>Treeniryhmä aloittaa harjoituksen (liikkuvuus / vartalonhallinta) kuivaharjoituksilla ja sen jälkeen jatkaa 75 minuutin uintiharjoituksella.</li><li>Ryhmä sopii esimerkiksi triathloniin harjoitteleville.</li><li>Ryhmä toteutuu, jos ilmoittautuneita on 8 kpl.</li><li> </li></ul> Avovesiuintikurssi aikuisille 7.5. alkaen. klo 19.00 – 20.00. Hinta 80 e/4 kertaa <ul><li>Kurssin tarkoitus on oppia uimaan avovedessä turvallisesti ja suoraan. </li><li>Kurssin ensimmäinen kerta uidaan altaassa ja seuraavat kerrat avovedessä.</li><li>Kurssilainen saa omatoimiharjoitustreenin mukaansa.</li><li>Kurssi sopii avovesiuinnista kiinnostuneille ja triathlonisteille.</li><li>Ryhmä toteutuu, jos osallistujia on yli 8 kpl.</li></ul> Kaikkiin ryhmiin ilmoittautuminen (kurssin nimi, oma nimi, sähköpostisoite ja postiosoite sekä puhelinnumero) ja lisäkysymykset 21.3.2022 mennessä <a href="mailto:toimisto@oulunlohet.fi">toimisto@oulunlohet.fi</a>

Aikuinen, haluatko oppia uimaan tai parantaa uintitekniikkaasi? Lauantaisin

AIKUISTEN KEVÄÄN 2022 UIMAKOULUT Kevään 2022 aikuisten uimakoulujen ilmoittautuminen on avattu. Tarjolla on jälleen monipuolisesti kurssivaihtoehtoja monentasoisille kuntouimareille! Lisätietoja kursseista ja ilmoittautumislinkit löydät <a href="https://www.oulunlohet.fi/uintiryhmat/uutiset/46199/aikuisten-kevaan-2022-uimakoulut" target="_blank">täältä</a>.

Aikuisten kevään 2022 uimakoulut! Keskiviikkoisin

Oulun Lohet ryPikkukankaantie 3, 90130 OuluToimisto: 0405550679 Seuraa Oulun Lohien somekanavia! <a href="https://www.instagram.com/oulunlohet/">Oulun Lohet Instagram</a> <a href="https://www.facebook.com/oulunlohet/">Oulun Lohet Facebook</a>

Oulun Lohet ry

Toimisto

Historia

Linkit uimareille ja vanhemmille

Jäsenyys ja perhevuorot

Jäsenedut

Tietosuojaseloste

Aulavalvontaohjeet

Maksukäytänteet

Matkustuskäytänteet

Seuran toimintamalli epäasialliseen käytökseen puuttumiseksi

Seura

Vaatekatalogi

Seuratuotteet

Perjantaipärskeet 15.4.2022

Hauki-Uinnit 19.3.2022

Henkilöstökuvat

Oulun Uinnit 26-27.2.2022

Kuvagalleria

Oulun Lohet matkustuskäytänteet

Tietoa Lohien kilpatiimeistä

Lohiportaat - uimarin polku Oulun Lohissa

Info

Kilpailukalenteri

Kilpauinti

Kausi 2020-2021

Kausi 2019-2020

Syksy 2019

Uinnin arvokilpailuiden aikarajat

SM-ryhmä

Sprintti

IKM 1 

IKM 2 

IKM 3

Rollo 1

Rollo 2

Rollo 3

Rollo 4

Rollo 5

Kilparyhmät

Muut ryhmät

AG15

Fina Junior&Senior

Kesäleiri 6-10.6

Ryhmät

Tietoa taitouinnista

Taitouinnin IKM 2022

Taitouinti

Kevät 2020

Kevät 2019

Joukkueet

Vesipallo

Erityisharraste 1

Erityisharraste 2&3

Erityisharraste 4

Autismi- ja Asperger

Erityiskilpa

Erityisuinti

Masters ryhmien harjoitusajat

Aikuiset

Yleistä tietoa

Tietoa ryhmistä

Vesitaitokouluryhmät

Harrasteryhmät

Lasten harrasteuinti

Vesitaitokoulu 1

Vesitaitokoulu 2

Vesitaitokoulu 3 

Harrastus 1

Harrastus 2

Harrastus 3

Yhteydenotto uimakouluvastaaviin

Vastuunvapautus kesäuimakouluihin

Varasijalomake kesäuimakouluihin

Kesäuimakoulut 2022

Uimakoulut kevät 2022

Jatkoryhmät kevät 2022

Uimakouluinfot ryhmittäin kevät 2022

Varasijatilanne ryhmittäin

Uimakouluryhmien kuvaukset

Tietoa lasten uimakouluista

Varasijalle ilmoittautuminen

Vastuunvapautus

Uimakoulujen tyytyväisyyskysely kevät 2022

Lomakkeet

Uimakoulu

Syksy 2021

Kevät 2021

Syksy 2020

Viimeisimmät kilpailut

Tapahtumakalenteri

Tulevat tapahtumat