Tietoa aikuisten uintikursseista!
Aikuisten uintikurssit, kevät 2023
KESKIVIIKON AIKUISTEN KURSSIT
- Kaikki kurssit toteutetaan Raksilassa kuntoaltaalla, radat 1-2.
- Ennen jokaisen ryhmän ensimmäistä kertaa kokoontuminen klo 19.15 2. kerroksessa, kahvion perällä.
- Muilla kerroilla kokoontuminen on sovitusti, 10-15 min aikaisemmin aulassa (porteista mennään ryhmän ohjaajan johdolla sisälle).
- Kaikissa ryhmissä vetäjänä Matti Nikula. Voit kysyä myös lisätietoja: aikuiset@oulunlohet.fi
- Ilmoittautuminen toimisto@oulunlohet.fi
Peruutusehdot aikuisten uimakouluissa: 3 vuorokautta ennen kurssin alkua tulevista peruutuksista palautamme kurssimaksun -5€ käsittelykululla. Tämän jälkeen tulevista peruutuksista tai keskeytyksistä emme tee kurssihyvityksiä. Peruutukset tulee ilmoittaa kirjallisesti sähköpostilla osoitteeseen toimisto@oulunlohet.fi. Sairastapauksissa ole myös yhteydessä toimistoon – sairastodistusta vastaan tehtävät peruutukset ja keskeytykset käsittelemme tapauskohtaisesti.
Aikuisten alkeiskurssi | 11.01.2023-15.02.2023
Ajankohta: 6 kertaa, keskiviikkoisin 11.1.2023-15.02.2023, KLO 20-20.45, hinta 120 €
Uimakoulussa käydään läpi oikea hengitystekniikka eri uintilajeissa sekä selkä-, rinta-, ja vapaauinnin alkeet ja perustekniikkaa. Edellytyksenä uimakouluun osallistumiselle on pystyä toimimaan vedessä jalat irti pohjasta (=vaaka-asento). Olet aloitteleva kuntouimari, tai vain vähän kuntouintia harrastanut. Pystyt olemaan vedessä, mutta et vielä välttämättä tunne uintitekniikoita. Harjoitteet sovelletaan ryhmän tason mukaan. Ryhmä ei sovellu vesipelkoisille.
Aikuisten jatkokurssi | 22.02.-29.03.2023
Ajankohta: 6 kertaa, keskiviikkoisin 22.02.-29.03.2023, KLO 20-20.45, hinta 120 €
Uimakoulussa käydään läpi monipuolisia tekniikkaharjoitteita vapaa-, selkä-, perhos- ja rintauinnista sekä käännökset. Jatkouimakoulu on erityisesti kuntouimareille suositeltava ryhmä.
Vaparikurssi | 05.04.-10.05.2023
Ajankohta: 6 kertaa, keskiviikkoisin 05.04.-10.05.2023, klo 20-20.45, hinta 120 €
Aikuisten vapaauintikurssilla keskitytään nimensä mukaisesti vapaauinnin tekniikkaan. Suosittelemme kurssia lämpimästi jatkouimakoulun käyneille sekä kaikille vaparitekniikan kehittymisestä kiinnostuneille kuntouimareille.
Hinnoittelu, jos ostat useamman kurssin:
1 kurssi 120€
2 kurssia 210€
3 kurssia 270€
Voit ladata pdf-esitteen alta.
