Aikuisten syksyn 2021 uimakouluryhmät
AIKUISTEN UIMAKOULUT SYKSYLLÄ 2021
Syksyllä aikuisilla on valittavana kursseja lauantaina ja keskiviikkoisin. Tutustu tarjontaan ja ilmoittaudu mukaan!
Kursseille otetaan mukaan kymmenen ensin ilmoittautunutta.
Vapaa lauantai – eli lauantain vaparikurssi | 28.8.-20.11.2021 | 125 € | ILMOITTAUDU
Ajankohta ja paikka: 10 kertaa, lauantaisin | kello 20-21 | ison altaan syvä pää
Huom! Ei uimakoulua: 18.9. | 2.10. | 30.10. (hallissa uimakilpailut)
Sisältö:
Lauantain vaparikurssi tarjoaa lauantai-illan huumaa parhaimmillaan! Vaparikurssilla nimensä mukaan keskitytään puhtaasti vapaauinnin saloihin monipuolisesti erilaisten harjoitteiden kautta. Tavoitteena on kehittää hengitystä, tekniikkaa, kestävyyttä ja saada uusia treeni-ideoita omaan uimiseen.
Kurssi soveltuu aktiivisille kuntouimareille – huomioithan, että kurssi toteutetaan isossa altaassa.
Ensimmäinen kerta 28.8., kokoontuminen kuntoaltaan päädyssä klo 19:50. Saapuessasi, ilmoita aulassa oleville keltaliivisille aulavahdeille, että olet menossa aikuisten vaparikurssille. Seuraavilla kerroilla voit kysyä myös aulavahdeilta nimelläsi seuran jäsenkorttia. Huomioithan, että uimahallista tulee poistua lauantaisin viimeistään klo 21.15.
Vaparikurssia vetää entinen kilpauimari, Heidi Blankenstein
Lisätietoja: Matti Nikula, aikuiset@oulunlohet.fi
KESKIVIIKON AIKUISTEN KURSSIT
- Kaikki kurssit toteutetaan Raksilassa kuntoaltaalla, radat 1-2.
- Ennen jokaisen ryhmän ensimmäistä kertaa kokoontuminen klo 19.15 2. kerroksessa, kahvion perällä. Käytäthän kasvomaskia.
- Muilla kerroilla kokoontuminen on sovitusti, 10-15 min aikaisemmin aulassa (porteista mennään ryhmän ohjaajan johdolla sisälle).
- Kaikissa ryhmissä vetäjänä Matti Nikula. Matilta, eli Nitiltä, voit kysyä myös lisätietoja: aikuiset@oulunlohet.fi
Aikuisten alkeisuimakoulu | 25.8.-29.9.2021 | hinta 75€ |TÄYNNÄ
Ajankohta: 6 kertaa, keskiviikkoisin 25.8.-29.9.2021 KLO 20-20.45
Sisältö: Uimakoulussa käydään läpi oikea hengitystekniikka eri uintilajeissa sekä selkä-, rinta-, ja vapaauinnin alkeet ja perustekniikkaa. Edellytyksenä uimakouluun osallistumiselle on pystyä toimimaan vedessä jalat irti pohjasta (=vaaka-asento). Olet aloitteleva kuntouimari, tai vain vähän kuntouintia harrastanut. Pystyt olemaan vedessä, mutta et vielä välttämättä tunne uintitekniikoita. Harjoitteet sovelletaan ryhmän tason mukaan. Ryhmä ei sovellu vesipelkoisille.
Aikuisten jatkouimakoulu | 6.10. - 10.11.2021 | hinta 75€ | TÄYNNÄ
Ajankohta: 6 kertaa, keskiviikkoisin 6.10. - 10.11.2021, KLO 20-20.45
Sisältö: Uimakoulussa käydään läpi monipuolisia tekniikkaharjoitteita vapaa-, selkä-, perhos- ja rintauinnista sekä käännökset. Jatkouimakoulu on erityisesti kuntouimareille suositeltava ryhmä.
Vapaauintikurssi | 17.11. - 22.12.2021 | hinta 75€ | TÄYNNÄ
Ajankohta: 6 kertaa, keskiviikkoisin 17.11. - 22.12.2021, klo 20-20.45
Sisältö: Aikuisten vapaauintikurssilla keskitytään nimensä mukaisesti vapaauinnin tekniikkaan. Suosittelemme kurssia lämpimästi jatkouimakoulun käyneille sekä kaikille vaparitekniikan kehittymisestä kiinnostuneille kuntouimareille.
HINNOITTELU ILMOITTAUTUESSASI USEAMMALLE KURSSILLE
Ilmoittautuessasi useammalle kurssille, saat seuraavan alennuksen:
- Kaksi kurssia -10€ yhteishinnasta
- Kolme kurssia -20€ yhteishinnasta
* Alennus palautetaan kurssin aikana suoraan tilille. Ilmoittaudu jokaiselle kurssille erikseen.
AIKUISTEN UIMAKOULUJEN MAKSUEHDOT
Koronatilanteen mahdollisesti vaikuttaessa kurssin järjestämiseen hyvitämme kurssimaksut seuraavasti: kurssin peruuntuessa kokonaan, palautamme maksun täysimääräisesti. Kurssin peruuntuessa osittain, hyvitämme pitämättä jääneet kerrat, jos korvaavia kertoja ei ole mahdollista järjestää.
Yksittäisiä poissaoloja ei hyvitetä. Ensimmäisen kerran jälkeen hyvitämme -50% kurssimaksusta. Tämän jälkeen tulevista peruutuksista emme tee hyvityksiä.
Ennen kurssin alkua tulevista peruutuksista hyvitämme 100% -5 € käsittelykululla.