Ilmoittaudu syksyn aikuisten uimakouluihin!

Aikuisten uimakoulut, syksy 2023

KESKIVIIKON AIKUISTEN KURSSIT

• Kaikki kurssit toteutetaan Raksilassa kuntoaltaalla, radat 1-2.
• Ennen jokaisen ryhmän ensimmäistä kertaa kokoontuminen klo 19.00 2. kerroksessa, kahvion perällä.
• Muilla kerroilla kokoontuminen on sovitusti, 10-15 min aikaisemmin aulassa (porteista mennään ryhmän ohjaajan johdolla sisälle).
• Kaikissa ryhmissä vetäjänä Matti Nikula. Voit kysyä myös lisätietoja: aikuiset@oulunlohet.fi
• kurssien hinnoittelu: 1 kurssi 120 euroa, 2 kurssia 210 euroa ja 3 kurssia 270 euroa
• Ilmoittautuminen toimisto@oulunlohet.fi

Peruutusehdot aikuisten uimakouluissa: 3 vuorokautta ennen kurssin alkua tulevista peruutuksista palautamme kurssimaksun -5€ käsittelykululla. Tämän jälkeen tulevista peruutuksista tai keskeytyksistä emme tee kurssihyvityksiä. Peruutukset tulee ilmoittaa kirjallisesti sähköpostilla osoitteeseen toimisto@oulunlohet.fi. Sairastapauksissa ole myös yhteydessä toimistoon – sairastodistusta vastaan tehtävät peruutukset ja keskeytykset käsittelemme tapauskohtaisesti.

Aikuisten alkeisuimakoulu | 16.8.-20.9.2023

Ajankohta: 6 kertaa, keskiviikkoisin 16.8.-20.9.2023, KLO 19.45-20.45, hinta 120 €

Uimakoulussa käydään läpi oikea hengitystekniikka eri uintilajeissa sekä selkä-, rinta-, ja vapaauinnin alkeet ja perustekniikkaa. Edellytyksenä uimakouluun osallistumiselle on pystyä toimimaan vedessä jalat irti pohjasta (=vaaka-asento). Olet aloitteleva kuntouimari, tai vain vähän kuntouintia harrastanut. Pystyt olemaan vedessä, mutta et vielä välttämättä tunne uintitekniikoita. Harjoitteet sovelletaan ryhmän tason mukaan. Ryhmä ei sovellu vesipelkoisille.

Aikuisten jatkouimakoulu | 27.9.-1.11.2023

Ajankohta: 6 kertaa, keskiviikkoisin 27.9.-1.11.2023, KLO 19.45-20.45, hinta 120 €

Uimakoulussa käydään läpi monipuolisia tekniikkaharjoitteita vapaa-, selkä-, perhos- ja rintauinnista sekä käännökset. Jatkouimakoulu on erityisesti kuntouimareille suositeltava ryhmä.

Vapaauintikurssi | 8.11.-20.12.2023

Ajankohta: 6 kertaa, keskiviikkoisin 8.11.-20.12.2023, (ei 6.12.) klo 19.45-20.45, hinta 120 €

Aikuisten vapaauintikurssilla keskitytään nimensä mukaisesti vapaauinnin tekniikkaan. Suosittelemme kurssia lämpimästi jatkouimakoulun käyneille sekä kaikille vaparitekniikan kehittymisestä kiinnostuneille kuntouimareille.